Category Archives: Uncategorized

Άθληση στον διάδρομο γυμναστικής: Τα συχνότερα λάθη που κάνουμε

Η άθληση στο διάδρομο γυμναστικής μπορεί να αντικαταστήσει το παραδοσιακό περπάτημα ή τρέξιμο κατά τις μέρες που ο καιρός δεν βοηθάει ιδιαίτερα. Παρ’ όλο που είναι φαινομενικά ένα “εύκολο” μηχάνημα που το μόνο που απαιτεί είναι το να πατηθούν 2-3 κουμπιά, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να αποτελέσουν τροχοπέδη στην πρόοδο και στα αποτελέσματα που […]

Τρεις απλές ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το ανδρικό σωσίβιο!

Έξυπνα tips, για να απαλλαγείτε από το τοπικό πάχος στην κοιλιά! Μπορεί το αντρικό “σωσίβιο” να μην ενοχλεί τη σύντροφό σας, όμως σίγουρα, όπως κάθε άντρας, θα προτιμούσατε μια πιο σφιχτή και επίπεδη κοιλιά. Στην περιοχή των πλάγιων κοιλιακών συσσωρεύεται μεγάλο ποσοστό του λιπώδους ιστού και γι’ αυτό απαιτείται -εκτός των άλλων- ένα ειδικά σχεδιασμένο […]