Latest Blog Posts

Follow Our Fitness Lifestyle Online

02

February

2017

7 λογοι για να εντάξεις την σανίδα στην προπόνηση σου

Η «σανίδα» μπορεί να ακούγεται εύκολη και απλή. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Μόλις δοκιμάσει κανείς την άσκηση αυτή […]

Read More

26

January

2017

Άσκηση με βάρη:

Το γεγονός: δεν συμπαθείτε τα βάρη. Η αιτία: Πιστεύετε ότι η άσκηση με βάρη «φουσκώνει» τους μύες. Η […]

Read More

19

January

2017

Γυμναστική vs Φλεγμονές

Είναι ευρέως γνωστό ότι η συστηματική γυμναστική αποτελεί «όπλο» ενάντια σε ποικίλες χρόνιες παθήσεις, συμβάλλει στη διαχείριση του […]

Read More

05

January

2017

Αδυνάτισμα μετά τις γιορτές.

Υπάρχουν τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα μετά τις γιορτές; Σίγουρα υπάρχουν τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα. […]

Read More

22

December

2016

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο μας, οταν σταματάμε την γυμναστική;

Είναι γνωστό ότι η συστηματική σωματική άσκηση έχει πολυάριθμα οφέλη όχι μονο για το σύνολο του οργανισμού αλλα […]

Read More

15

December

2016

Χριστούγεννα με υγεία και ισορροπημένη διατροφή!

Τα Χριστούγεννα είμαστε κυριολεκτικά περικυκλωμένοι από διάφορα εορταστικά εδέσματα και ποτά. Από την μια δεν υπάρχει λόγος να […]

Read More