March 6, 2016

11:30

Fitness Together Workout & Wellness Club

Back Bending Practice – Yoga Workshop


Σας προσκαλούμε σε μια δίωρη δυναμική πρακτική Yoga η οποία θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε την σωματική, ψυχική και πνευματική πίεση.

Αν παρατηρήσουμε την καθημερινότητα μας θα διαπιστώσουμε πως η ένταση που συσσωρεύουμε μέσα μας είναι πολλές φορές χωρίς σημαντικό λόγο και επιδεινώνεται από τη λανθασμένη στάση του σώματος και την αδυναμία ή την ακαμψία του μυικού συστήματος.

Με την πρακτική στις οπίσθιες κάμψεις ενισχύουμε με δύναμη τους μύες που υποστηρίζουν την σπονδυλική στήλη, αυξάνουμε την κινητικότητα της και ταυτοχρόνως ανακουφίζουμε από τους πόνους της πλάτης των ώμων και του αυχένα. Με το άνοιγμα του θώρακα αυξάνουμε την χωρητικότητα των πνευμόνων, βελτιώνουμε την αναπνοή κ διεγείρουμε το νευρικό σύστημα. Σε ψυχολογικό επίπεδο αυτή η δίωρη δυναμική πρακτική θα μας επιτρέψει να ανοίξουμε την καρδιά μας συνειδητά (anahata chakra) να εκφράσουμε καταπιεσμένα συναισθήματα, αφήνοντας μια αίσθηση δύναμης και απελευθέρωσης.


Κόστος συμμετοχής:

€ 5 για μέλη Fitness Together

€ 10 για μη μέλη.


Απαραίτητη κράτηση θέσης.


Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με την Reception στο Τηλ: 2310 467-770


#PracticeYoga #Together