σκολίωση

Μέθοδος Pilates: Πώς βοηθάει στην σκολίωση

Ως σκολίωση ορίζεται η πλάγια απόκλιση της σπονδυλικής στήλης περισσότερο από 10 μοίρες, με ταυτόχρονη στροφή των σπονδύλων. Η εμφάνιση του κυρτώματος στη σπονδυλική στήλη προκαλεί αλλαγές στο σώμα του πάσχοντος και συνήθως παρατηρούνται:

  • Ασυμμετρία στους ώμους, με τον ένα ώμο να είναι πιο ψηλά
  • Ασυμμετρία στη λεκάνη, με μετατόπισή της προς το πλάι, αναλόγως με τον τύπο της σκολίωσης
  • Χαρακτηριστικός ύβος (καμπούρα) από τη μία πλευρά κατά το τεστ επίκυψης

Η σκολίωση μπορεί να οφείλεται σε συγγενή, αναπτυξιακά ή εκφυλιστικά αίτια, αλλά συνήθως είναι αγνώστου αιτιολογίας και στην περίπτωση αυτή περιγράφεται ως ιδιοπαθής σκολίωση.

Σκολίωση με σημαντικό κύρτωμα εμφανίζεται κυρίως στα κορίτσια που χρήζουν 8 φορές συχνότερης θεραπείας από τα αγόρια, γιατί το κύρτωμα εμφανίζει τάση προόδου. Γενικά όμως η πλειοψηφία των ασθενών αντιμετωπίζει την σκολίωση με συνεδρίες φυσικοθεραπείας και συστηματική σωματική άσκηση.

Ένα από τα καταλληλότερα είδη άσκησης για άτομα που πάσχουν από σκολίωση, είναι η μέθοδος Pilates.

Τα άτομα με σκολίωση χρειάζονται εξειδικευμένο πρόγραμμα άσκησης, προσαρμοσμένο στις ιδιαιτερότητες και ανισορροπίες που έχουν δημιουργηθεί στο σώμα τους. Με άλλα λόγια, η άσκηση με την μέθοδο Pilates έρχεται να δυναμώσει τους μυς που εξαιτίας της παρέκκλισης της σπονδυλικής στήλης είναι ιδιαίτερα αδύναμοι, να επαναφέρει σε πιο λειτουργική κατάσταση τους μυς που είναι σε μόνιμη σύσπαση από τις χρόνιες προσαρμογές, να τονώσει τους σταθεροποιητές του κορμού για μια καλύτερη στήριξη της σπονδυλικής στήλης και γενικότερα να συμβάλει στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης του ατόμου, άρα και στην εικόνα του σώματός του και του ψυχολογικού του προφίλ.

Η μέθοδος Pilates διαθέτει εξειδικευμένα μηχανήματα που έχουν την ιδιότητα να προσαρμόζονται άριστα στο κάθε σώμα, δεν διαθέτουν βάρη (άρα όχι κάθετες επιβαρύνσεις και μάλιστα σε μία σπονδυλική στήλη που δεν είναι ανατομικά ικανή να αντέξει πολλά φορτία λόγω της πλάγιας παρέκκλισης) και είναι εύκολα και ευχάριστα στη χρήση.