Latest Blog Posts

Follow Our Fitness Lifestyle Online

Γυμναστική πριν τη δουλειά

11

2019

Γυμναστική πριν τη δουλειά

Γυμναστική πριν τη δουλειά; Πριν οι περισσότεροι από εσάς βάλουν τα γέλια, καλό θα ήταν να διαβάσουν παρακάτω […]

Read More
αερόβια άσκηση

04

2019

Ποια είναι η καλύτερη αερόβια άσκηση;

Ποια είναι η καλύτερη αερόβια άσκηση; Παρακάτω αναλύουμε τα πλεονεκτήματα του διαδρόμου, του ποδηλάτου και του ελλειπτικού, έτσι […]

Read More
μαγνήσιο και άσκηση

28

2019

Μαγνήσιο: Ο σύμμαχος σου στην προπόνηση

Το μαγνήσιο είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο για τον οργανισμό μας, αφού χρησιμοποιείται από κάθε μας κύτταρο και […]

Read More
μυϊκοί πόνοι

21

2019

Μυϊκοί πόνοι: Πώς θα τους αποφύγετε

Παρότι αδιαμφισβήτητα η άσκηση κάνει καλό στο σώμα και στο πνεύμα μας, χρειάζεται να είμαστε προσεκτικοί και να […]

Read More
Πόση άσκηση χρειαζόμαστε

14

2019

Πόση άσκηση χρειαζόμαστε για καλή υγεία

Η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά στη βελτίωση της συνολικής υγείας και της φυσικής κατάστασης, και μειώνει τον κίνδυνο […]

Read More
zumba

07

2019

Zumba: Γυμναστείτε χορεύοντας

Όταν η προπόνηση μοιάζει με πάρτι, τότε μιλάμε για την Zumba! Αν σας αρέσει η γυμναστική, αλλά θέλετε […]

Read More