Nutrition

Nutrition

Στο Fitness Together πιστεύουμε ότι για να πετύχετε τα μέγιστα οφέλη για την υγεία σας, δεν αρκεί μόνο η άσκηση αλλά και η σωστή και ασφαλή καθοδήγηση στην γενικότερη αλλαγή των διατροφικών συνήθειων σας.  Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο τόσο για την μέγιστη αθλητική απόδοση όσο και για την επίτευξη των προσωπικών σας στόχων όπως είναι η ρύθμιση της σύστασης του σώματος.

 

NUTRITION COACHING

Η διαδικασία για τον σωστό και ασφαλή σχεδιασμό του προσωπικού διατροφικού προγράμματος χωρίζεται σε 4 φάσεις.

Βαμβάκης Αναστάσιος, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Υπεύθυνος του τμήματος NutriTogether είναι ο κλινικός – αθλητικός, διαιτολόγος διατροφολόγος Βαμβάκης Αναστάσιος, RD, PgD, MSC, Υποψήφιος Διδάκτωρ Ιατρικής ΑΠΘ. Είναι απόφοιτος του τμήματος Διατροφής & Διαιτολογίας ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης με αρχικά μεταπτυχιακές σπουδές στην αθλητική διατροφή και τον μεταβολισμό στο Πανεπιστήμιο Aberdeen Σκωτίας (Biomedical Sciences). Με μετέπειτα μεταπτυχιακές σπουδές στην Ιατρική Σχολή ΑΠΘ στην Κλινική Ιατρική Έρευνα και υποψήφιος διδάκτωρ στην Ιατρική Σχολή ΑΠΘ στην αρτηριακή υπέρταση, διατροφή και άσκηση. Έχει διατελέσει αθλητής πετοσφαίρισης σε εθνικές κατηγορίες επί 18 συναπτά έτη σε διάφορες ομάδες στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, καθώς επίσης προπονητής πετοσφαίρισης σε ομάδες Α’ εθνικής κατηγορίας ανδρών και γυναικών.

Step by Step Coaching Process

  • Body Assessment

    Εκτίμηση της τρέχουσας εικόνας της σύστασης του σώματος σας (π.χ. ποσοστό άλυπης μάζας, λιπώδες ιστού κ.τ.λ.). Ανάλυση – Επεξήγηση των μετρήσεων σε εσάς

  • Lifestyle & Goal Assessment

    Θέσπιση στόχων σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τον τρόπο ζωής σας.

  • Nutritional Strategy

    Σχεδιασμός προγράμματος σύμφωνα με τα παραπάνω.

  • Follow-Up & Behavioral Change Coaching

    Διατήρηση του προγράμματος και του υγιεινού τρόπου ζωής.

Fit Test

About Fit Test

Στο Fitness Together, διαθέτουμε ειδικό εξοπλισμό για την ακριβή ανάλυση σύστασης σώματος & μέτρησης βασικού μεταβολισμού.

Με βάση τα αποτελέσματα, ένας από τους εξειδικευμένους μας Fitness Instructors, θα μπορέσει να σας εξηγήσει με ακριβή νούμερα το ποσοστό σωματικού λίπους, σωματικών υγρών μυϊκής μάζας και σπλαχνικού λίπους. Κάνοντας το Fit Test κάθε 30 – 40 μέρες, θα μπορείτε να παρακολουθείτε με επιστημονική ακρίβεια την πρόοδο σας.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS
Από το Blog μας

4+1 tips για να είστε σε φόρμα στην διάρκεια της νηστείας.

Στο Fitness Together πιστεύουμε ότι για να πετύχετε τα μέγιστα οφέλη για την υγεία σας, δεν αρκεί μόνο […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΚΛΕΙΣΤΕ ΔΩΡΕΑΝ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ

Ενδιαφέρεστε για Nutritional Consulting? Σας προσκαλούμε να κλείσετε ένα δωρεάν ραντεβού γνωριμίας με την διατροφολόγο μας. Απλά συμπληρώστε την πιο κάτω φόρμα με τα στοιχεία σας και ένα από τα μέλη της ομάδας μας θα επικοινωνήσει μαζί σας..

Please fill all the fields.

Το μήνυμα σας δεν στάλθηκε, παρακαλούμε να δοκιμάσετε ξανά. .