Το Crossfit πέρα από ένα ανταγωνιστικό άθλημα είναι και μια πολύ διασκεδαστική μέθοδος προπόνησης. Συνδυάζει ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων το οποίο περιλαμβάνει από Ολυμπιακές άρσεις μέχρι ασκήσεις ενόργανης και αντοχής στοχεύοντας στην συνολική βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

Η προπόνηση ξεκινάει με την προθέρμανση, συνεχίζει με την ανάλυση και την εκτέλεση των ασκήσεων που θα γίνουν στο κύριος μέρος του προγράμματος το οποίο ονομάζεται WOD – Workout Of the Day (το οποίο διαφοροποιείται κάθε φορά) και ολοκληρώνεται με την αποθεραπεία.

Αν σου αρέσουν οι καθημερινές προκλήσεις, γίνε μέρος της ομάδας μας σήμερα, συναγωνίσου και ξεπέρασε τα όρια σου μαζί μας!

Book a free Session