Μια ιδιαίτερα δυναμική και συναρπαστική προπόνηση. Το μάθημα πραγματοποιείται σε στατικά ποδήλατα μέσα σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο με συνοδεία μουσικής και παρακολούθηση απο ειδικά εκπαιδευμένο προπονητή (Ride Together Instructor).

Τα μαθήματα ακολουθούν διάφορες εναλλαγές κάθε φορά στις οποίες μπορούν να συμμετάσχουν άτομα με διάφορα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Όλοι οι συμμετέχοντες φορούν καρδιοσυχνόμετρα Polar® για να παρακολουθείται η θερμιδική δαπάνη και η καρδιακή συχνότητα κατά την διάρκεια του μαθήματος ώστε να προσδιορίζεται πότε πρέπει να αυξηθεί ή να μειωθεί η προσπάθεια για να υπάρχει η σωστή απόδοση και καλύτερη ασφάλεια τον ασκούμενων.

Σκοπός της προπόνησης είναι η βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος, η μείωση του λιπώδους ιστού, η ενίσχυση του μυϊκού συστήματος καθώς και αύξηση του μεταβολισμού.

Book a free Session