“No pain, no gain”…αλλά όχι σε όλες τις περιπτώσεις. Η ένταση και η δυσκολία αποτελούν πρόκληση και οδηγούν σε μια αποτελεσματική προπόνηση, όχι όμως όταν φτάσουν σε επίπεδα πόνου. “Αν νιώθετε συνεχή πόνο κατά την διάρκεια μιας προπόνησης, μην τον αγνοείτε”, συμβουλεύει η Dr. Natalie Neuharth, φυσιοθεραπεύτρια στην κλινική Orthology. “Είναι πάντα καλύτερο να αποφεύγουμε […]
