Tag Archives: workout

Fitness από την Άνεση του Σπιτιού σας ή από Οπουδήποτε Βρίσκεστε – Τα Σημαντικά Πλεονεκτήματα του Online Personal Training

online personal training

Επιθυμείτε να εγγραφείτε σε ένα πρότυπο γυμναστήριο ή wellness club, αλλά ο χρόνος, το πρόγραμμα ή η τοποθεσία σας δεν το επιτρέπει; Ήρθε η ώρα να ανανεώσετε το πρόγραμμα γυμναστικής σας παρόλα αυτά! Χάρη στην πρόοδο της τεχνολογίας, μπορείτε πλέον να έχετε πρόσβαση σε real-time training ή online fitness classes από την άνεση του σπιτιού […]

Workout & Wellness – Εξερευνήστε τις Καλύτερες Fitness Επιλογές για το Σώμα & το Νου

Workout & wellness

Θέλετε να ξεκινήσετε το ταξίδι σας στον κόσμο του fitness με τις καλύτερες workout επιλογές; Στην περίπτωση αυτή, ίσως θα θέλατε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ενταχθείτε σε ένα πρότυπο γυμναστήριο ή wellness club που να παρέχει personal training, πρόγραμμα άσκησης, yoga, Pilates mat, body balance και πολλά ακόμη προγράμματα γυμναστικής που έχουν σχεδιαστεί για […]

“Κορμί” σε έναν μήνα; Γιατί η ελπίδα πεθαίνει τελευταία!

Κατανοητή η επιθυμία κατά τα πρώτα καλοκαιρινά μπάνια να εμφανιστούμε στην παραλία με ένα –αν μη τι άλλο- αξιοπρεπές κορμί. Και, παρόλο που είναι σχεδόν αδύνατο να διορθώσουμε άμεσα τις αμαρτίες ενός ολόκληρου χειμώνα, αν όχι ολόκληρων ετών, η ελπίδα πεθαίνει τελευταία! Δεν θα σας προτείνουμε κάποια δίαιτα – express, ούτε και κάποια πολύωρη, εξαντλητική […]

Τί να τρώτε πριν και μετά την προπόνηση.

Εκτός από το να κάνετε μια ισορροπημένη και υγιή διατροφή κατά την διάρκεια της ημέρας σας, το μέγεθος, η ώρα και το περιεχόμενο των σνακ πριν και μετά τη προπόνηση σας παίζουν σημαντικό ρόλο δίνοντας στο σώμα σας το καύσιμο που χρειάζεται για να χτίσει τους μυς, να κάψει λίπος και να αναρρώσει όσο καλύτερα μπορεί. Ενδεικτικά σας παραθέτουμε κάποιους γενικούς κανόνες […]