Θέλετε να ξεκινήσετε το ταξίδι σας στον κόσμο του fitness με τις καλύτερες workout επιλογές; Στην περίπτωση αυτή, ίσως θα θέλατε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ενταχθείτε σε ένα πρότυπο γυμναστήριο ή wellness club που να παρέχει personal training, πρόγραμμα άσκησης, yoga, Pilates mat, body balance και πολλά ακόμη προγράμματα γυμναστικής που έχουν σχεδιαστεί για […]
Tag Archives: yoga
12
Απρ
Απρ
Έχεις υψοφοβία; Καιρός να τη ξεπεράσεις και να δοκιμάσεις κάτι συναρπαστικό. Φυσικά αναφερόμαστε στην Aerial Yoga. Ξεκινώντας από τους ακροβάτες του τσίρκου, η Aerial Yoga έχει αποκτήσει πολλούς φανατικούς οπαδούς τα τελευταία χρόνια. Σίγουρα χρειάζεται εξάσκηση, αλλά μόλις συνηθίσετε θα σας συνεπάρει, θα ξεχάσετε τον φόβο του ύψους και δεν θα θέλετε να κατεβείτε από […]
15
Μαρ
Μαρ
Η Yoga όπως πολλοί πιστεύουν δεν είναι μόνο αυτοσυγκέντρωση και «Ωμ». Είναι πολλά περισσότερα. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη Yoga από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε το ιδανικό για εσάς. Τα οφέλη αυτού του δημοφιλούς είδους άσκησης δεν περιορίζονται μόνο στο πνεύμα αλλά επεκτείνονται και στο σώμα! Βελτιώνει την ευλυγισία σας Η βελτίωση της ευλυγισίας αποτελεί […]
02
Μαρ
Μαρ
ΜΥΘΟΣ No 1. Το να πιει κανείς νερό κατά τη διάρκεια του μαθήματος δεν επιτρέπεται γιατί «σβήνει» την ενέργεια. Νερό, μερικές γουλιές σε θερμοκρασία δωματίου, μπορεί να πίνει κανείς κατά τη διάρκεια του μαθήματος Yoga. Θα ήταν αδύνατο τόσο εύκολα, με 2-3 γουλιές νερό να επηρεαστεί η ενέργειά μας, πόσο μάλλον να σβήσει. ΜΥΘΟΣ No […]
22
Σεπ
Σεπ
Η γιόγκα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξασκήσετε την ευελιξία, την αντοχή σας και να γυμνάσετε μύες πιο δύσκολα «προσβάσιμους» με τους κλασσικούς τρόπους γυμναστικής . Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι όλων των ηλιακών ομάδων και οποιασδήποτε φυσικής κατάστασης μπορούν να κάνουν τις ασκήσεις που προβλέπει. Ορισμένες κατηγορίες ασκήσεων της γιόγκα είναι για χαλάρωση. […]
