CROSS FT

CROSS FT

Το Crossfit είναι μια μέθοδος άσκησης και ένα ανταγωνιστικό άθλημα.  Ενσωματώνει τεχνικές από την Ολυμπιακή άρση βαρών, ενόργανη και αθλήματα αντοχής.

Ένα μάθημα Crossfit ξεκινάει με την προθέρμανση, συνεχίζει με την ανάλυση των ασκήσεων που θα γίνουν στο κύριος μέρος του προγράμματος το οποίο ονομάζεται WOD – Workout Of the Day (το οποίο διαφοροποιείται κάθε φορά) και ολοκληρώνεται με την αποθεραπεία.

Το WOD πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας διάφορα είδη εξοπλισμού όπως αλτήρες, κρίκους ενόργανης, σχοινάκια, kettlebells, medicine balls και άλλα.

Το Crossfit συνδυάζει τόσο το ομαδικό πνεύμα όσο και το ανταγωνιστικό για αυτό και στο τέλος κάθε WOD, οι ασκούμενοι (αθλητές) βαθμολογούνται και κατατάσσονται ώστε να παρακολουθείται η εξέλιξη και η πρόοδος τους.

 

ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΕΝΑ CROSS FT Μάθημα

Ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε ενα CROSS FT Μάθημα? Συμπληρώστε την πιο κάτω φόρμα με τα στοιχεία σας και ένα από τα μέλη της ομάδας μας θα εποικινωνείσει μαζί σας για να κλείσετε δωρεάν CROSS FT Μάθημα.

Please fill all the fields.

Το μήνυμα σας δεν στάλθηκε, παρακαλούμε να δοκιμάσετε ξανά. .

ΤΥΠΟΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ

Personal
CROSS FT

Το personal training είναι μια υψηλού επιπέδου παροχή που γίνεται με Personal Trainer. Αποκομίστε με ασφάλεια τα μέγιστα οφέλη στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα με την καθοδήγηση των πιστοποιημένων και καταρτισμένων personal trainer μας.

ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Small Groups
CROSS FT

Προγράμματα προσωπικής προπόνησης 2-6 ατόμων.