CROSS FT

CROSS FT

Το Crossfit είναι μια μέθοδος άσκησης και ένα ανταγωνιστικό άθλημα.  Ενσωματώνει τεχνικές από την Ολυμπιακή άρση βαρών, ενόργανη και αθλήματα αντοχής.

Ένα μάθημα Crossfit ξεκινάει με την προθέρμανση, συνεχίζει με την ανάλυση των ασκήσεων που θα γίνουν στο κύριος μέρος του προγράμματος το οποίο ονομάζεται WOD – Workout Of the Day (το οποίο διαφοροποιείται κάθε φορά) και ολοκληρώνεται με την αποθεραπεία.

Το WOD πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας διάφορα είδη εξοπλισμού όπως αλτήρες, κρίκους ενόργανης, σχοινάκια, kettlebells, medicine balls και άλλα.

Το Crossfit συνδυάζει τόσο το ομαδικό πνεύμα όσο και το ανταγωνιστικό για αυτό και στο τέλος κάθε WOD, οι ασκούμενοι (αθλητές) βαθμολογούνται και κατατάσσονται ώστε να παρακολουθείται η εξέλιξη και η πρόοδος τους.

 

Try a CROSS FT Class

Interested in trying a CROSS FT Class? Fill out the below form with your contact details and one of our Front Office Coordinators will call you back in order to book your free first CROSS FT Class.

Please fill all the fields.

The mail was not send, please try again.

Available Training Types

Personal
CROSS FT

Tailor-made workouts with one-on-one private training under the guidance of a professional Fitness Instructor.

Learn More

Small Groups
CROSS FT

Semi-private classes with a maximum capacity of 5 persons per class.