Pilates Workout - Fitness Together Γυμναστήριo

PILATES MAT & REFORMER

PILATES

Η μέθοδος Pilates αποτελείται από ασκήσεις που έχουν ως στόχο τον  έλεγχο και την σταθερότητα του κέντρου σώματος (powerhouse), την αύξηση της ευλιγισίας και της μυϊκής ενδυνάμωσης όλου του σώματος.  Πετυχαίνοντας έτσι, καλύτερη ορθοσωμία, και πρόληψη/αποκατάσταση τραυματισμών.

Το Pilates είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα, από τον αρχάριο μέσω ασκούμενο, μέχρι και τον αθλητή υψηλού επιπέδου.

Η ασκήσεις πραγματοποιούνται είτε σε δάπεδο (Pilates Mat) είτε σε ειδικά κρεβάτια ‘Reformer’, χρησιμοποιώντας και άλλο ειδικό εξοπλισμό (thera bands, mini-ball, Swiss-ball, rings  κ.α.).

Τα προγράμματα Pilates Mat είναι διαθέσιμα σε μαθήματα Group Training και τα προγράμματα Pilates Reformer σε Small Group και Personal Training.

Try a PILATES Class

Interested in trying a PILATES Class? Fill out the below form with your contact details and one of our Front Office Coordinators will call you back in order to book your free first PILATES Class.

Please fill all the fields.

The mail was not send, please try again.

Available Training Types

Personal
PILATES

Tailor-made workouts with one-on-one private training under the guidance of a professional Fitness Instructor.

Learn More

Small Groups
PILATES

Semi-private classes with a maximum capacity of 5 persons per class.

Group Training
PILATES

The energy of a room filled with people working out – is contagious. Maximum capacity 30 persons.