Το functional training είναι ένα πρόγραμμα που γίνεται με λάστιχα, fitball, bosu, ιμάντες αιώρησης(TRX), τροχαλίες(kinesis),medicine balls,το βάρος του σώματος κ.α
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το TRX είναι προπόνηση με το βάρος του σώματος χρησιμοποιώντας τους ειδικούς ιμάντες αιώρησης για όλο το σώμα.
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
To Crossfit είναι ένα πρόγραμμα εκγύμνασης που συνδυάζει τα τρία βασικά αθλήματα- Ολυμπιακές άρσεις, ενόργανη και αθλήματα αντοχής.
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το Kinesis® είναι ένα μηχάνημα βιομηχανικής, ειδικό για personal training, το οποίο αποτελεί αριστούργημα της τεχνολογίας και της γυμναστικής αισθητικής.
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μάθημα ποδηλασίας κλειστού χώρου με στατικά ποδήλατα, το οποίο βοηθάει στην βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής.
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η Yoga είναι μία μέθοδος γυμναστικής η οποία πετυχαίνει την ισορροπία ανάμεσα στο σώμα και το πνεύμα.
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ένας άνετος χώρος πλήρως εξοπλισμένος με υπερσήχρονα όργανα και μηχανήματα αντιστάσεων και καρδιαγγειακής άσκησης, ελεύθερα βάρη, καθώς και μια μεγάλη γκάμα από εξοπλισμό γυμναστικής.
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Προγράμματα εγκύμνασης σχεδιάσμένα για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, με στόχο την αύξηση της μυικής δύναμης.
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μια σειρά από Ομαδικά Προγράμματα άσκησης για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, με στόχο την βελτίωση της αντοχής, της ισορροπίας και της ευλυγισίας του σώματός σας.
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η μέθοδος Pilates αποτελείται από ασκήσεις που έχουν ως στόχο την μυϊκή ενδυνάμωση, την αύξηση της ευλυγισίας και της αντίληψης μας.
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
